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Entrenamiento funcional

Entrenamiento funcional

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El entrenamiento funcional lo que busca es conseguir una rutina de ejercicios que sea útil a cualquier persona, sea deportista o no. Debe perseguir el objetivo de ser util para cualquier usuario, que le ayude a ser más eficiente y saludable en los movimientos de su día a día.

Busca trabajar los músculos a través de la imitación de la cotidianidad, como caminar, saltar, subir escaleras, levantar cargas, arrastrar, etc.

Para que se pueda considerar un entrenamiento como funcional, este debe ser capaz de involucrar a todos los músculos del cuerpo y los ejercicios no deben trabajar los músculos de forma aislada.

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