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Pilates

Pilates

40,00 €
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El método se basa en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para prevenir y curar el dolor de espalda. 

Los seis principios esenciales de este método son control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro. Es una técnica muy popular en la sociedad por sus beneficios: mejora de la postura, mejora de la flexibilidad, de la fuerza, de la coordinación y del equilibrio.

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